從最神奇的觀點來看人類的存在：悲傷或失落的啜泣減緩了痛苦，并打開了與快樂相連的路。哭泣松弛了身體的緊張，并可以使我們得到安慰，轉(zhuǎn)而使我們和他人產(chǎn)生聯(lián)系——這是通往喜悅的重要途徑之一。

  身為一名心理學(xué)家，我?？吹綁阂謧春蛻嵟鴮?dǎo)致情感被壓縮的人們。幾年下來，他們變得孤立、隔離或疏離，轉(zhuǎn)向沉溺于物質(zhì)的欲望中。因為人類的精神是一個系統(tǒng)，麻木生命的一部分就等于麻醉了其他，并且產(chǎn)生內(nèi)心永久的掙扎。我曾經(jīng)和幾對夫妻談過，他們都認為彼此間已沒有愛情了；然而在他們打開心扉，表明自己的憤怒、傷痛和挫折以后，又再度相愛。這種感覺似乎很神奇，卻是事實。當(dāng)我們清除存在于愛之間的幻覺，轉(zhuǎn)換一個新的感受時，這種能力所產(chǎn)生的力量便是愛。

  記得在五歲時我曾對自己說過：“我不會再讓他們看到我哭。”因為我曾因哭泣顯露出感情而被他人大聲地嘲笑，所以往后的幾年我都忍住痛苦不再去感覺悲傷和生氣。30年后，在心理醫(yī)生的幫助下，當(dāng)我再度流下淚時，幾乎無法相信內(nèi)心有這么多傷心的事；我因童年的寂寞而哭泣，為了二年級曾羞辱我的老師、為了祖父的死、為了第一次鋼琴獨奏母親沒有幫我做禮服、為了父母忘記我的生日、為了流產(chǎn)、為了一個讓我害怕的人哭泣。雖然此刻再體驗這些陳舊的經(jīng)驗是很痛苦的，但這么做卻可以釋放內(nèi)心巨大、緊張的能量，此后我的身體、感情都覺得很自在，因為我解脫了。

  哭泣可以舒緩身體的痛苦，并幫助精神復(fù)元，因為釋放緊繃的情緒后，體內(nèi)自然復(fù)元的能力就能獲得發(fā)揮。在我動臂下淋巴結(jié)手術(shù)后不久，我的美國朋友丹尼斯帶我去洗三溫暖。雖然身體的一側(cè)仍因淋巴液而繼續(xù)腫脹，但心里似乎有一種無名的力量幫我釋放情感，我哭了，因為痛苦、害怕和失落。在這一次痛苦之后，悲傷便難再出現(xiàn)于生活中，而我手臂的腫脹也復(fù)元了許多，這是我一個身體和心靈結(jié)合為一的例子。

  所以當(dāng)我們?yōu)閾p失啜泣、為受傷而哭、適度地表現(xiàn)憤怒和挫折，或說出害羞的秘密時，對情感和身體而言，正在釋放自己，并為獲得喜悅而準備。這需要一段長時間的過程，所以我們必須溫和地、有耐心地慢慢走過。但在這同時也要記住，當(dāng)我們不再壓抑感情并尊重內(nèi)心世界的感覺時，才會自由自在。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！